থেকে ফিরে বাউন্স করা পয়েন্টগুলির পরে কমপোজারের উন্নতি করা
এই সপ্তাহের টেনিস সাইকোলজি পডকাস্টে, টেনিস বিশেষজ্ঞের মানসিক খেলা, ডাঃ প্যাট্রিক কোহন পলিনা, যিনি একজন টেনিস মা, তার উদ্বেগের জবাব দিয়েছেন।
পলিনা থেকে আমি যে উদ্বেগ পেয়েছি তা এখানে:
“আমার ছেলের বয়স 11 বছর পাশাপাশি তিনি দুর্দান্ত খেলোয়াড় পাশাপাশি দুর্দান্ত কৌশলও রয়েছে। তিনি চটজলদি পাশাপাশি টেনিস সম্পর্কে উত্সাহী। বিষয়টি হ’ল তিনি যখন কোনও বিন্দু হারাবেন তখনও তিনি বিরক্ত হন এবং সেই সাথে তিনি যদি গেমস হারাতে শুরু করেন তবে তার সরবরাহের প্রবণতা রয়েছে। এই আচরণটি বাড়াতে তাকে সহায়তা করতে আমি কী করতে পারি? ”
ডাঃ কোহন কীভাবে রচিত থাকতে পারেন সে সম্পর্কে মানসিক গেমের টিপস সরবরাহ করার পাশাপাশি টেনিসের হারানো পয়েন্টগুলি থেকে ফিরে আসতে পারেন।
টেনিসে আপনার পারফরম্যান্সের পাশাপাশি কীভাবে আপনার পারফরম্যান্সকে সীমাবদ্ধ করে এমন অন্যান্য মানসিক গেম বাধাগুলি কীভাবে বাড়ানো যায় তা আবিষ্কার করতে এই সপ্তাহের টেনিস সাইকোলজি পডকাস্টটি শুনুন।
কোহন: “এটি তরুণ টেনিস জুনিয়রদের সাথে অত্যন্ত সাধারণ যারা খেলাধুলায় সুপার প্রতিযোগিতামূলক পাশাপাশি তাদের পারফরম্যান্সের জন্য উচ্চ প্রত্যাশা রয়েছে। আপনি আমাকে যা বলেছিলেন তা থেকে এটি দেখায় যে তিনি ফলাফলের দিকে মনোনিবেশ করেছেন, তাঁর র্যাঙ্কিংয়ের দিকে মনোনিবেশ করেছেন, পাশাপাশি জয়ের দিকে মনোনিবেশ করেছেন। ”
ডাঃ কোহন কীভাবে এই সমস্যাটির সমাধান করবেন তা শুনতে নীচের অডিওটি শুনুন:
পয়েন্টগুলির মধ্যে আপনার টেনিস মানসিকতা বাড়ানোর জন্য একটি বিনামূল্যে টেনিস মনোবিজ্ঞান প্রতিবেদন ডাউনলোড করুন।
ডাঃ কোহনের টেনিস কনফিডেন্স ওয়ার্কবুকের পাশাপাশি সিডি প্রোগ্রামের সাথে টেনিসের জন্য আপনার মানসিক দৃ ness ়তা উন্নত করুন
আইটিউনসে টেনিস সাইকোলজি পডকাস্টে সাবস্ক্রাইব করুন!
আদালতে আপনার সেরা সম্পাদনের জন্য প্রমাণিত মানসিক গেম কৌশলগুলি শিখুন!
আপনি কি (বা আপনার খেলোয়াড়দের) প্রতিযোগিতায় আপনার সক্ষমতা যতটা পারফর্ম করছেন?
আপনি কি ম্যাচগুলিতে আপনার সেরা পাশাপাশি সর্বাধিক ইতিবাচক খেলা নিয়ে আসছেন?
সফল টেনিস খেলোয়াড়রা কীভাবে টুর্নামেন্টে চূড়ান্ত আত্মবিশ্বাসের সাথে পারফর্ম করবেন তা আবিষ্কার করেছেন।
আপনি যদি নিজের মানসিক দৃ ness ়তা বাড়ানোর পাশাপাশি ম্যাচগুলিতে চূড়ান্ত আত্মবিশ্বাসের সাথে পারফর্ম করার জন্য প্রস্তুত হন তবে টেনিস আত্মবিশ্বাস: প্রতিযোগিতার খেলোয়াড়দের জন্য মানসিক দৃ ness ়তা আপনাকে এটি করতে সহায়তা করতে পারে!
টেনিসে আপনার মানসিক দৃ ness ়তা বাড়াতে সহায়তা করার পাশাপাশি শক্তিশালী পাশাপাশি প্রমাণিত মানসিক গেম কৌশলগুলি যা বিশেষজ্ঞ অ্যাথলিটদের জিততে সহায়তা করেছে তা খুঁজে পেতে টেনিস আত্মবিশ্বাস ব্যবহার করুন!
টেনিস আত্মবিশ্বাস: প্রতিযোগিতা খেলোয়াড়দের জন্য মানসিক দৃ ness ়তা
মানসিক গেম ক্লায়েন্টরা কী বলছেন?
“আমরা ঠিক কতটা‘ পজিটিভ অ্যাথলিট ’প্রোগ্রামটি আমার ভাগ্নিকে ম্যাচ চলাকালীন তার সেরা টেনিস খেলতে সহায়তা করেছে তা দেখে আমরা অবাক হয়েছি। তিনি আসলে সিডিএস/ওয়ার্কবুক শেষ করার পরে একটি প্রতিযোগিতার (সেমিফাইনাল) এর সবচেয়ে দূরের রাউন্ডে স্থান পেয়েছেন। আমরা সিরিজে পাঁচটি করতে যাচ্ছি। ”
~ জেসন বুরগিগনন, চাচা
আমাদের ফ্রি টেনিস মনোবিজ্ঞান প্রতিবেদনটি ডাউনলোড করুন!
আপনি যদি ম্যাচগুলির সময় এই “ব্যয়বহুল” অপ্রত্যাশিত মানসিক গেমের ত্রুটিগুলির এক বা একাধিক তৈরি করছেন তবে আবিষ্কার করুন!
আমাদের বিনামূল্যে টেনিস মনোবিজ্ঞানের প্রতিবেদনটি ডাউনলোড করুন:
ছয়টি অবিস্মরণীয় ‘মানসিক গেম’ ত্রুটি টেনিস খেলোয়াড় পয়েন্টগুলির মধ্যে তৈরি করে
আপনি আবিষ্কার করবেন:
আপনার মন কীভাবে আদালতে আপনার সেরা বা সবচেয়ে খারাপ দখল হতে পারে।
আপনি যদি পয়েন্টগুলির মধ্যে কার্যকরভাবে আপনার মনকে ব্যবহার করছেন।
একটি কৌশল যা আপনাকে শেষ পয়েন্টটি যেতে সহায়তা করতে পারে।
আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর পাশাপাশি পয়েন্টগুলির মধ্যে পারফরম্যান্সকে বাড়িয়ে তুলতে আপনার শীর্ষস্থানীয় মানসিক গেম দক্ষতা প্রয়োজন।
আজ আপনার নিখরচায় প্রতিবেদনটি ডাউনলোড করতে এখানে ক্লিক করুন: ছয়টি অবিস্মরণীয় ‘মানসিক গেম’ ত্রুটি টেনিস খেলোয়াড় পয়েন্টগুলির মধ্যে তৈরি করে
টেনিস খেলোয়াড়রা কী বলছেন?
“২০০৪ সালের আইটিএ কোচ কনভেনশনে যাওয়া আমাদের সমস্ত কোচদের পক্ষে, আমি একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত ক্লিনিশিয়ান হিসাবে দায়িত্ব পালন করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ বলতে চাই। আমি বুঝতে পারি যে কোচরা অনুভব করেছিলেন যে এটি উভয়ই উপভোগযোগ্য পাশাপাশি তথ্যবহুল। আমরা প্রস্তুত করার জন্য আপনার সময় নেওয়ার পাশাপাশি আমাদের কোচদের সুবিধার জন্য এই জাতীয় অসামান্য কেন্দ্র উপস্থাপনের জন্য আমরা প্রচুর প্রশংসা করি। ”
~ ন্যান্সি ব্রেও, আইটিএ কনভেনশন
আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর পাশাপাশি পেশাদার মানসিক গেম কোচিংয়ের সাথে ফোকাস করুন!
মাস্টার মেন্টাল গেম কোচ ডাঃ প্যাট্রিক কোহন আপনাকে ব্যক্তিগত কোচিংয়ের মাধ্যমে আপনার মানসিক গেমের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারেন।
আপনি ডাঃ প্যাট্রিক কোহনের সাথে অরল্যান্ডো, ফ্লোরিডায় বা স্কাইপ, ফেসটাইম বা টেলিফোনের মাধ্যমে কাজ করতে পারেন। ফোন কল করুন আমাদের 888-742-7225 এ বিনামূল্যে টোল করুন বা আমরা যে বিভিন্ন কোচিং প্রোগ্রামগুলি অফার করি সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন!
আমাদের মানসিক কোচিং প্রশিক্ষণার্থীরা কী বলছেন?
“ডাঃ. কোহান, আমার লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি হ’ল বিশ্বমানের কোচ হিসাবে শেষ হওয়া, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কয়েকজন কোচ রয়েছেন যারা আমাকে সর্বাধিক জন উডেন, পুত্র শুলা, পাশাপাশি প্যাট রিলে প্রভাবিত করেছিলেন। আপনার সাথে কাজ করার পরে, আমি এখন একইভাবে আমার ক্ষেত্রের সর্বাধিক বিশিষ্ট কোচদের মধ্যে আপনার নামটি তালিকাভুক্ত করছি! ”
~ ফ্রাঞ্জ